03 هر نوع غذا را هر طور که دوست دارید آبگیری کنید
برای میوه ها: مانند سیب، موز، پرتقال، لیمو، آناناس، توت فرنگی، زغال اخته، انجیر، کیوی و غیره.
برای سبزیجات: مانند هویج، کدو تنبل، چغندر، گوجه فرنگی، قارچ، بامیه و غیره.
برای آجیل: مانند بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی، تخم کدو، تخمه آفتابگردان و غیره