04 તમને ગમે તે રીતે તમામ પ્રકારના ખોરાકને ડીહાઇડ્રેટ કરો
ફળો માટે: જેમ કે સફરજન, કેળા, નારંગી, લીંબુ, અનાનસ, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, અંજીર, કિવિફ્રૂટ વગેરે.
શાકભાજી માટે: જેમ કે ગાજર, કોળા, બીટરૂટ, ટામેટાં, મશરૂમ્સ, ભીંડા વગેરે.
બદામ માટે: જેમ કે બદામ, અખરોટ, કાજુ, મગફળી, કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ વગેરે