०३ सबै प्रकारका खानेकुराहरूलाई आफूले चाहेजस्तो डिहाइड्रेट गर्नुहोस्
फलफूलका लागि: जस्तै स्याउ, केरा, सुन्तला, कागती, अनानास, स्ट्रबेरी, ब्लुबेरी, नेभारा, किवीफ्रुट आदि।
तरकारीका लागि: जस्तै गाजर, कद्दू, चुकन्दर, टमाटर, च्याउ, भिंडी, आदि।
नटका लागि: जस्तै बादाम, अखरोट, काजू, बदाम, कद्दूको बीउ, सूर्यमुखी बीउ, आदि