04 هر قسم جي کاڌن کي ڊي هائيڊريٽ ڪريو جيئن توهان چاهيو
ميون لاءِ: جهڙوڪ انب، ڪيلا، نارنگي، ليمون، انناس، اسٽرابيري، بليو بيري، انجير، ڪيفي فروٽ وغيره.
ڀاڄين لاءِ: جهڙوڪ گاجر، ڪدو، چقندر، ٽماٽا، مشروم، اوڪرا وغيره.
ميون لاءِ: جيئن بادام، اخروٽ، ڪاجو، مونگ، ڪدو جا ٻج، سورج مکي جا ٻج وغيره